L’esprit en morceaux : comprendre les épisodes dissociatifs après un traumatisme
- La folle en question
- 23 nov. 2025
- 2 min de lecture
« La dissociation traumatique se met en place lorsqu’un individu vit un sentiment de terreur lors d’une menace, réelle ou supposée, à son intégrité ou à celle d’autrui »
Les épisodes dissociatifs après un événement vraiment traumatisant sont des phénomènes fréquents, en particulier dans le contexte du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Ils représentent un mécanisme de défense psychique face à une situation insupportable ou trop intense émotionnellement.
Définition de la dissociation
La dissociation est un processus mental qui se manifeste par une déconnexion temporaire entre certaines fonctions psychiques habituellement intégrées : la conscience, la mémoire, l’identité ou les émotions. Après un traumatisme, cela peut se traduire par une sensation de détachement de soi (dépersonnalisation) ou du monde extérieur (déréalisation).
« Sur le plan fonctionnel, la dissociation est un processus mental complexe permettant à des individus de faire face à des situations douloureuses, traumatisantes ou incohérentes »
Manifestations des épisodes dissociatifs
Les principaux symptômes dissociatifs post-traumatiques incluent :
Impression de flotter hors de son corps ou d’assister à la scène comme un spectateur.
Sentiment d’irréalité, comme si l’environnement devenait « flou » ou onirique.
Perte de mémoire partielle de l’événement (amnésie dissociative).
Difficulté à ressentir des émotions ou à se connecter à son vécu émotionnel
Episodes de confusion d’identité ou de temps.
Cette “disjonction” produit une interruption brutale de la réponse émotionnelle et peut être réactivée lors d’une confrontation à une situation qui contient un élément déclencheur »
Liens avec le traumatisme
Après un événement très traumatique (agression, accident, violence), la dissociation apparaît comme une forme de protection permettant à la personne de « s’anesthésier » face à l’insupportable. Ce mécanisme, bien qu’utile sur le moment, peut persister et entraver le quotidien de la victime, notamment en générant des « absences », des périodes de vide ou d’amnésie.
Conséquences au quotidien
Les épisodes dissociatifs perturbent la vie sociale, professionnelle et familiale : sentiment d’être coupé du monde, difficulté à se souvenir des faits ou à relier ses émotions à ses expériences. Ils provoquent aussi un mal-être persistant, une perte de repères et un profond sentiment d’étrangeté.
Prise en charge et accompagnement
La thérapie, et notamment les prises en charge spécialisées en psychotraumatologie, sont essentielles pour accompagner ces épisodes dissociatifs. Des approches comme la thérapie d’exposition, la thérapie cognitive et comportementale, ou la pleine conscience (mindfulness), aident à se reconnecter à la réalité et à mieux gérer les souvenirs traumatiques.
« L’anesthésie émotionnelle génère un état dissociatif avec un sentiment d’étrangeté, de déconnexion et de dépersonnalisation, comme si la victime devenait spectatrice de sa propre vie »
Les épisodes dissociatifs après un traumatisme restent un sujet crucial en santé mentale. Un accompagnement adapté peut permettre de retrouver progressivement un sentiment de continuité, de sécurité et d’identité.
